Сидеть в полной тишине, подняв ладони кверху и закрыв глаза, при этом издавая характерные для такой позиции звуки "оммммм", казалось, является практикой для монахов и других аскетических людей.

Медитация превращает усвоенную информацию в опыт. На первом уровне, её целью является успокоение ума и его удержание на одном и том же месте. Она создаёт пространство между воспринимающим и воспринимаемым, позволяя выбирать роли в комедиях жизни и избегать её трагедий.